Uden Alun Smoothie
opskrift

En forfriskende smoothie, der er perfekt til at starte det nye år med energi og næring.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frisk spinat
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (eller sødemiddel efter smag)
- 1 dl frostbær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk chiafrø

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt spinat, mandelmælk, honning, frostbær og chiafrø.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.99 (3495 anmeldelser) ★★★★★ del