Uuden Alun Smoothie
opskrift

Denne forfriskende smoothie bringer nye vinde og smage. Den er perfekt som morgenmad eller snack, der giver energi til dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Portionsstørrelse: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 modne bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl friske spinatblade
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Instruktioner:
1. Begynd med at skrælle bananerne og skære dem i små stykker.
2. Læg bananerne, de frosne jordbær og spinaten i en blender.
3. Hæld mandelmælken over blandingen.
4. Tilsæt honning og chiafrø, hvis du bruger dem.
5. Blend alle ingredienserne sammen, indtil du får en glat smoothie.
6. Hæld smoothien i portionsglas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion, estimeret):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.52 (1743 anmeldelser) ★★★★★ del