Uuden Elämän Herkku - Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, perfekt til morgenmad eller som en snack.
Forberedelsestid: 5 minutter
Servering: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 spsk chiafrø (valgfri)
- Friske mynteblade til pynt (valgfri)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker i en skål.
2. Tilsæt de frosne jordbær, yoghurt, mandelmælk, honning og chiafrø til bananen.
3. Blend ingredienserne sammen i en blender, indtil smoothien er glat.
4. Hæld smoothien op i et glas og pynt med friske mynteblade, hvis ønskes.
5. Nyd den straks og få en frisk start på dagen!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 180
Protein: 5 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 35 g
Fiber: 6 g
Zucker: 12 g

Bedømmelse: 4.66 (5656 anmeldelser) ★★★★★ del