Uuden oppimisen raikastava smoothie
opskrift

Denne smoothie er en perfekt energibombe, der hjælper med at forfriske sindet og kroppen midt i ny læring. Den er nem og hurtig at lave, og smagen er lækker!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 spsk chiafrø
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Is (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker, så den kommer i blenderen.
2. Tilsæt de frosne bær, mandelmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie. Du kan tilsætte is, hvis du ønsker smoothien koldere.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 150 kcal
- Proteiner: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 3.79 (5252 anmeldelser) ★★★★★ del