Uuden år glæde - Smoothie
opskrift

Denne friske og energigivende smoothie bringer lys og glæde til det nye år. Dens smag minder om søde stunder, og den er den perfekte måde at starte det nye år på!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 200 g frosne bær (f.eks. blåbær og hindbær)
- 300 ml mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1 spsk chiafrø
- ½ teskefuld vaniljeekstrakt
- Friske mynteblade til pynt

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt de frosne bær, mandelmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt.
3. Bland alle ingredienserne, indtil de er ensartede og glatte.
4. Hæld smoothien op i glas og pynt med friske mynteblade.
5. Nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.37 (5150 anmeldelser) ★★★★★ del