Uden års løfte smoothie - Sund og lækker smoothie
opskrift

Forberedelsestid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 2 personer

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl havre- eller mandelmælk
- 1 spsk honning eller agavesirup
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Isterninger (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananen og skær den i skiver.
2. Læg bananen, de frosne jordbær, havremælken og honningen i en blender.
3. Tilsæt chiafrø, hvis du bruger dem.
4. Blend alle ingredienserne, indtil de er glatte.
5. Tilsæt isterninger, hvis ønskes, og blend igen i et kort øjeblik.
6. Hæld smoothien i et glas og nyd den med det samme!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 150
Protein: 3 g
Fedt: 2 g
Kulhydrater: 30 g
Fiber: 5 g
Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.8 (2340 anmeldelser) ★★★★★ del