Ugnslyrik og fennikel-purløgssauce

Denne lækre opskrift på ugnsbagt laks kombinerer den bløde laks med en velsmagende fennikel-purløgssauce. Perfekt til hverdag eller fest! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Læg laksefileterne i et ovnfast fad og krydr med salt, peber og olivenolie.
  3. Skær fennikel og purløg i tynde skiver.
  4. Varm lidt olie på en pande, og tilsæt fennikel og purløg. Steg i et par minutter, indtil de er bløde.
  5. Tilsæt fløde, citronsaft og revet citronskal til panden. Rør godt rundt og lad det simre i et par minutter.
  6. Hæld fennikel-purløgssaucen over laksefileterne i ovnfast fad.
  7. Bag i ovnen i ca. 15-20 minutter, indtil laksen er gennemstegt, og saucen bobler.
  8. Pynt med frisk dild inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater6 g
Fedt35 g
Kostfibre2 g

Se også