Ugnslyrik og fennikel-purløgssauce
Denne lækre opskrift på ugnsbagt laks kombinerer den bløde laks med en velsmagende fennikel-purløgssauce. Perfekt til hverdag eller fest! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Læg laksefileterne i et ovnfast fad og krydr med salt, peber og olivenolie.
- Skær fennikel og purløg i tynde skiver.
- Varm lidt olie på en pande, og tilsæt fennikel og purløg. Steg i et par minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt fløde, citronsaft og revet citronskal til panden. Rør godt rundt og lad det simre i et par minutter.
- Hæld fennikel-purløgssaucen over laksefileterne i ovnfast fad.
- Bag i ovnen i ca. 15-20 minutter, indtil laksen er gennemstegt, og saucen bobler.
- Pynt med frisk dild inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 6 g |
| Fedt | 35 g |
| Kostfibre | 2 g |