Ugnsristede gulerødder med appelsinsauce og feta
Denne lækre ret kombinerer ugnsristede gulerødder, en frisk appelsinsauce og salt feta. Perfekt som tilbehør eller en lettere hovedret! Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Vask, skræl og skær gulerødderne i stænger, der ligner pomfritter, men lidt tykkere.
- Bland hvidløget, spidskommen, chiliflager, timian, rødvinseddike, 60 ml olivenolie samt salt og peber i en blender eller med en stavblender, indtil blandingen er glat.
- Læg gulerodsstængerne i et ovnfast fad og hæld saucen over. Læg den halve appelsin i midten, med den skårne side nedad.
- Rist gulerødderne i ovnen ved 200 °C i cirka 40 minutter, indtil de er møre og let karamelliserede. Lad dem køle af.
- Når appelsinen er kølet af, pres saften ud i en skål. Bland appelsinsaften med citronsaft, honning, resten af olivenolien og salt. Pisk det hele godt sammen.
- Anret salaten på et serveringsfad, læg de ristede gulerødder ovenpå, drys fetaen over og hæld saucen over. Afslut med at tilføje friske basilikumblade og appelsinskal til pynt.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 7 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 12 g |
| Kostfibre | 5 g |