Ugnsbagte kartofler i mikroovn
Disse lækre ugnsbagte kartofler tilberedes hurtigt i mikroovnen og er en perfekt tilbehør eller hovedret. Valgetstid: 30 minutter Annosstørrelse: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Vask kartoflerne grundigt og tør dem.
- Prik kartoflernes overflade med en gaffel flere gange.
- Læg kartoflerne i en mikroovnssikker skål og dryp olivenolien over dem. Drys med salt og peber.
- Dæk skålen med et mikrobølgeovns låg eller plastfolie.
- Kog kartoflerne i mikroovnen på fuld effekt i ca. 10-12 minutter, og vend dem halvvejs gennem tilberedningen.
- Tjek om de er møre: kartoflerne skal være bløde. Hvis de ikke er helt møre, fortsæt med at koge dem i 1-2 minutter ad gangen.
- Tag kartoflerne ud af mikroovnen og lad dem hvile i et par minutter.
- Skær kartoflerne over og fyld dem med ost. Sæt dem tilbage i mikroovnen, indtil osten er smeltet.
- Server eventuelt med creme fraiche eller sour cream samt friske krydderurter.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 8 g |