Ugnsbagte kartofler i mikroovn

Disse lækre ugnsbagte kartofler tilberedes hurtigt i mikroovnen og er en perfekt tilbehør eller hovedret. Valgetstid: 30 minutter Annosstørrelse: 4 portioner

  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Vask kartoflerne grundigt og tør dem.
  2. Prik kartoflernes overflade med en gaffel flere gange.
  3. Læg kartoflerne i en mikroovnssikker skål og dryp olivenolien over dem. Drys med salt og peber.
  4. Dæk skålen med et mikrobølgeovns låg eller plastfolie.
  5. Kog kartoflerne i mikroovnen på fuld effekt i ca. 10-12 minutter, og vend dem halvvejs gennem tilberedningen.
  6. Tjek om de er møre: kartoflerne skal være bløde. Hvis de ikke er helt møre, fortsæt med at koge dem i 1-2 minutter ad gangen.
  7. Tag kartoflerne ud af mikroovnen og lad dem hvile i et par minutter.
  8. Skær kartoflerne over og fyld dem med ost. Sæt dem tilbage i mikroovnen, indtil osten er smeltet.
  9. Server eventuelt med creme fraiche eller sour cream samt friske krydderurter.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein8 g
Kulhydrater40 g
Fedt8 g

Se også