Ugnsbagt Sika med Skiver af Kartofler og Peberrodssauce
I denne opskrift tilbereder du lækker ugnsbagt sika og sprøde kartoffelskiver, der supplerer hinanden perfekt. Peberrodssaucen tilføjer en frisk smag til retten. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered kartoffelskiverne:
- Vask, skræl og skær kartoflerne i skiver på cirka en halv centimeter.
- Tør skiverne med køkkenrulle og pensl dem med olie.
- Krydr med salt og peber, og læg dem i et ildfast fad.
- Bag i en forvarmet ovn ved 250 grader i 15 minutter, indtil kartoflerne er gyldenbrune og møre.
- Forbered den ugnsbagte sika:
- Når kartoflerne er i ovnen, tør fisken med køkkenrulle og lav indsnit i siden.
- Gnid fisken med solsikkeolie, sort peber og havsalt.
- Hak timian og læg citronskiverne ind i fisken.
- Læg fisken i et smurt ildfast fad og bag i ovnen ved 250 grader i 12-15 minutter.
- Forbered peberrodssaucen:
- Bland creme fraiche, citronsaft, peberrodscreme og hakkede nødder i en skål. Smag til og juster smagen efter behov.
- Servering:
- Server den ugnsbagte sika og kartoffelskiverne med peberrodssaucen. Du kan tilføje en grøn salat som tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |