Ugnsbagt Sika med Skiver af Kartofler og Peberrodssauce

I denne opskrift tilbereder du lækker ugnsbagt sika og sprøde kartoffelskiver, der supplerer hinanden perfekt. Peberrodssaucen tilføjer en frisk smag til retten. Forberedelsestid: 40 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forbered kartoffelskiverne:
  2. Vask, skræl og skær kartoflerne i skiver på cirka en halv centimeter.
  3. Tør skiverne med køkkenrulle og pensl dem med olie.
  4. Krydr med salt og peber, og læg dem i et ildfast fad.
  5. Bag i en forvarmet ovn ved 250 grader i 15 minutter, indtil kartoflerne er gyldenbrune og møre.
  6. Forbered den ugnsbagte sika:
  7. Når kartoflerne er i ovnen, tør fisken med køkkenrulle og lav indsnit i siden.
  8. Gnid fisken med solsikkeolie, sort peber og havsalt.
  9. Hak timian og læg citronskiverne ind i fisken.
  10. Læg fisken i et smurt ildfast fad og bag i ovnen ved 250 grader i 12-15 minutter.
  11. Forbered peberrodssaucen:
  12. Bland creme fraiche, citronsaft, peberrodscreme og hakkede nødder i en skål. Smag til og juster smagen efter behov.
  13. Servering:
  14. Server den ugnsbagte sika og kartoffelskiverne med peberrodssaucen. Du kan tilføje en grøn salat som tilbehør.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein25 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også