Ugnsbagte Nieriæ med Svampesauce og Ugnsgrøntsager
En lækker ret med ugnsbagt nieriæ, smagfulde rodfrugter og en cremet svampesauce. Perfekt til særlige lejligheder eller weekendforkælelse. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered nieriæ: Forvarm ovnen til 200 grader.
- Læg frisk dild, smør, citronsaft, salt og hvid peber indeni nieriæen.
- Bag nieriæen i ovnen i cirka 25-30 minutter, indtil den er gennemstegt.
- Forbered ugnsgrøntsager:
- Skræl og hak gulerødder, pastinakker og persillerod.
- Bland grøntsagerne i en skål med olivenolie, salt, sort peber, paprika, estragon og knust hvidløg.
- Fordel dem i et bagefad og bag dem sammen med nieriæen.
- Forbered svampesauce:
- Hak løg og krogsvampe.
- Smelt smørret på en pande, indtil det bliver nøddebrunt.
- Sauter svampe og løg i smørret, indtil væsken er fordampet.
- Krydr blandingen med havsalt og sort peber.
- Tilsæt hvedemelet til den kolde grøntsagsbouillon og rør det ind i svampeblandingen. Lad det simre i 5 minutter.
- Tilsæt creme fraiche og lad det simre i et par minutter. Smag til.
- Servering:
- Server den bagte nieriæ med de ugnsbagte grøntsager og svampesaucen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 400 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |