Ugnsbagte Nieriæ med Svampesauce og Ugnsgrøntsager

En lækker ret med ugnsbagt nieriæ, smagfulde rodfrugter og en cremet svampesauce. Perfekt til særlige lejligheder eller weekendforkælelse. Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 4
  • kcal 400 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forbered nieriæ: Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Læg frisk dild, smør, citronsaft, salt og hvid peber indeni nieriæen.
  3. Bag nieriæen i ovnen i cirka 25-30 minutter, indtil den er gennemstegt.
  4. Forbered ugnsgrøntsager:
  5. Skræl og hak gulerødder, pastinakker og persillerod.
  6. Bland grøntsagerne i en skål med olivenolie, salt, sort peber, paprika, estragon og knust hvidløg.
  7. Fordel dem i et bagefad og bag dem sammen med nieriæen.
  8. Forbered svampesauce:
  9. Hak løg og krogsvampe.
  10. Smelt smørret på en pande, indtil det bliver nøddebrunt.
  11. Sauter svampe og løg i smørret, indtil væsken er fordampet.
  12. Krydr blandingen med havsalt og sort peber.
  13. Tilsæt hvedemelet til den kolde grøntsagsbouillon og rør det ind i svampeblandingen. Lad det simre i 5 minutter.
  14. Tilsæt creme fraiche og lad det simre i et par minutter. Smag til.
  15. Servering:
  16. Server den bagte nieriæ med de ugnsbagte grøntsager og svampesaucen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi400 kcal
Protein25 g
Kulhydrater30 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også