Ugnsristet Myskikurpitsa med Tahinidressing
Lækker ugnsristet myskikurpitsa fyldt med velsmagende grøntsager og dækket med en lækker tahinidressing. Perfekt vegansk ret, der vil forkæle smagsløgene! Forberedelsestid: 1 time 15 minutter
Udgivet
Ingredienser
Tahinidressing
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 150 °C.
- Skræl myskikurpitsaen, halver den og fjern frøene samt det meste af indmaden for at lave "kurpitsbåde".
- Forbered marinaden ved at blande olivenolie, chiliflager, røget paprika og salt. Pensl marinaden på kurpitsens yderside og tilføj lidt marinade under kurpitsbådene på bagepapiret.
- Placer kurpitsbådene i et ovnfast fad og hæld resten af marinaden ind i dem. Bag kurpitsbådene i ovnen i 30-35 minutter, indtil de får farve.
- Imens, forbered fyldet. Hak cherrytomaterne, løget og peberfrugten. Bland dem med chiliflager, olivenolie og røget paprika. Spred grøntsagerne på en bageplade dækket med bagepapir og rist dem i 15 minutter ved 180 °C.
- Tag kurpitsbådene ud af ovnen og hæv temperaturen til 240 °C.
- Fyld kurpitsbådene med de ristede grøntsager og lad plads til tahinidressingen.
- Bland ingredienserne til tahinidressingen, indtil den er glat. Hæld dressingen over fyldet i kurpitsbådene.
- Rist de fyldte kurpitsbåde i ovnen i 10-12 minutter, indtil dressingen er smukt farvet.
- Server varm, f.eks. på en bund af ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 6 g |