Ugnsristede Orange Grøntsager med Gulerodssauce
En lækker vegansk ret med ugnsristede orange grøntsager, der serveres med en velsmagende gulerodssauce. Farverig og nærende, perfekt til en plantebaseret kost. Forberedelsestid: 1 time 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Grøntsager
Sauce til grøntsagerne
Lækker orange gulerodssauce
Fremgangsmåde
- Skræl græskar og gulerødder, og skær alle grøntsagerne i tykke strimler.
- Bland ingredienserne til saucen (olivenolie, citronsaft, sirup, chili flager og salt). Hæld saucen over grøntsagerne og bland godt.
- Fordel grøntsagerne på en bageplade dækket med bagepapir. Rist dem i ovnen ved 180 °C i ca. en time, indtil de er møre og har fået farve.
- Forbered gulerodssaucen: Skræl og skær gulerødderne i tynde stykker. Hæld alle ingredienserne i en gryde og lad det simre i ca. 40 minutter, indtil gulerødderne er møre.
- Blend gulerodsmassen med en stavblender eller i en blender og si den.
- Server de ristede grøntsager ovenpå gulerodssaucen. Du kan også tilsætte cashewfløde til retten.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 36 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 8 g |