Ugnsristede Orange Grøntsager med Gulerodssauce

En lækker vegansk ret med ugnsristede orange grøntsager, der serveres med en velsmagende gulerodssauce. Farverig og nærende, perfekt til en plantebaseret kost. Forberedelsestid: 1 time 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Grøntsager

Sauce til grøntsagerne

Lækker orange gulerodssauce

Fremgangsmåde

  1. Skræl græskar og gulerødder, og skær alle grøntsagerne i tykke strimler.
  2. Bland ingredienserne til saucen (olivenolie, citronsaft, sirup, chili flager og salt). Hæld saucen over grøntsagerne og bland godt.
  3. Fordel grøntsagerne på en bageplade dækket med bagepapir. Rist dem i ovnen ved 180 °C i ca. en time, indtil de er møre og har fået farve.
  4. Forbered gulerodssaucen: Skræl og skær gulerødderne i tynde stykker. Hæld alle ingredienserne i en gryde og lad det simre i ca. 40 minutter, indtil gulerødderne er møre.
  5. Blend gulerodsmassen med en stavblender eller i en blender og si den.
  6. Server de ristede grøntsager ovenpå gulerodssaucen. Du kan også tilsætte cashewfløde til retten.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein5 g
Kulhydrater36 g
Fedt18 g
Kostfibre8 g

Se også