Ugnsbagt Entrecote med Grøntsagsmix

En lækker ugnsbagt entrecote serveret med velsmagende grøntsager, der får smag fra karameliseret balsamico. Forberedelsestid: 1 time 15 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Læg kødet i et ovnfast fad. Gnid overfladen med lidt olie, passende salt og rigeligt med peber og timian. Sæt kødet i en 250 grader varm luftovn i 20 minutter.
  2. Skru ned for ovntemperaturen til 150 grader. Tilsæt de skrællede løg og de skårne gulerødder til ovnen. Pensl grøntsagerne let med olie. Fortsæt med at stege kødet i cirka 45 minutter, dvs. 15 minutter pr. 500 g kød. Entrecoten må gerne være rødfarvet indeni. Pak kødet ind i folie i 20 minutter.
  3. Mål brun farin og balsamico op i en lille gryde, kog det i et stykke tid og hæld den let karameliserede blanding over de bagte grøntsager. Fortsæt med at bage i ovnen i et lille stykke tid. Krydr grøntsagerne let med flagesalt.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater20 g
Fedt25 g
Kostfibre3 g

Se også