Uunbagt Sild med Blåskimmelost Sauce og Rødbede-Kartoffelsalat
Denne lækre og nærende ret kombinerer ugnsbagt sild med blåskimmelost sauce og en frisk rødbede-kartoffelsalat. Nem at forberede og perfekt til en weekend middag! Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Sild
Blåskimmelost Sauce
Rødbede-Kartoffelsalat
Fremgangsmåde
- Forbered rødbede-kartoffelsalat:
- Skræl rødbederne og skær dem i både. Smelt smørret på en pande, tilsæt olivenolie, sukker, balsamico og salt. Tilsæt rødbedebådene og rør rundt. Hæld det hele i et ovnfast fad og bag ved 200 grader i 30-40 minutter.
- Skræl og kog kartoflerne i saltet vand. Lad dem køle af og skær dem i både.
- Skræl og halver rødløget, skær det i skiver. Hæld kogende vand over løgene og lad dem trække i 3 minutter. Dræn og bland med de øvrige salatingredienser. Tilsæt hakket persille og rør rundt. Tilsæt blåskimmelost lige inden servering.
- Forbered silden:
- Tø silden op og skær fileterne fra. Tør fileterne med køkkenrulle og krydr med salt og hvid peber. Læg fileterne i et ovnfast fad med bagepapir og bag ved 175 grader i ca. 30-35 minutter.
- Forbered blåskimmelost sauce:
- Smelt smørret i en gryde, tilsæt hvedemelet og rør rundt. Tilsæt mælken gradvist og lad det simre i ca. 10 minutter. Tilsæt blåskimmelosten i små stykker og rør, indtil osten er smeltet.
- Server:
- Anret den bagte sild på en tallerken, hæld blåskimmelost saucen over og server med rødbede-kartoffelsalaten. Pynt med rucola og egebladssalat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |