Ugnsbagte kyllingelår med klementiner og ouzo
En lækker opskrift, der kombinerer saftigheden af kyllingelår med sødmen af klementiner. Ouzo tilføjer en unik smag, der gør retten perfekt til festlige anledninger. Forberedelsestid: 2 timer + marineringstid
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered marinaden ved at blande ouzo, olivenolie, appelsinjuice, citronsaft, sennep og sukker i en skål. Tilsæt salt og peber efter smag.
- Vask fenniklerne, halver dem og skær dem i kvarte. Tilsæt fenniklerne til marinaden.
- Vask klementinerne og skær dem i ½ cm tykke skiver. Tilsæt skiverne til marinaden sammen med fennikelfrøene og timianbladene.
- Læg kyllingelårene i en pose og hæld marinaden over. Luk posen og lad det marinere i mindst 2 timer, helst natten over.
- Hæld de marinerede kyllingelår og marinaden i en stor bageform med skindsiden opad.
- Bag i ovnen ved 200 °C i cirka 45 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt.
- Tag kyllingen, fenniklerne og klementinerne op på et serveringsfad.
- Hæld saucen fra bageformen i en pande og kog den ind, indtil der er tilbage cirka en tredjedel af væsken. Hæld saucen over kyllingen og pynt med hakket persille.
- Server med kogt ris eller bulgur.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |