Ugnsret med lækker fyldning

En hurtig og simpel ugnsret, der kan opbevares i køleskabet i et par dage. Perfekt til en travl hverdag! Forberedelsestid: 15 minutter + 30 minutter i ovnen

  • Portioner 4-6 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Opvarm olivenolie i en pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og knust hvidløg, og steg indtil de er bløde.
  3. Tilsæt hakket kød til panden og brun det. Krydr med salt, peber, oregano og chilipulver.
  4. Tilsæt peberfrugt og squash til panden, og steg i et par minutter.
  5. Hæld de hakkede tomater i, og rør godt rundt. Lad det simre ved lav varme i cirka 5 minutter.
  6. Hæld blandingen i et ovnfast fad og drys revet ost over.
  7. Bag i ovnen i cirka 30 minutter, eller indtil osten er gyldenbrun.
  8. Lad retten køle af i et øjeblik, før den serveres.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater10 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også