Uusi alku - Innostava Smoothie
opskrift

Beskrivelse: En lækker og sund smoothie, perfekt til morgenmad eller som mellemmåltid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Serveringsstørrelse: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl kokosmælk
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Is (efter behov)
Fremgangsmåde:
1. Skræl og skær bananen i skiver.
2. Tilsæt banan, frosne bær, kokosmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Blend alle ingredienserne indtil du får en jævn smoothie.
4. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere konsistens, og blend i et øjeblik mere.
5. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks!
Næringsinformation (pr. portion):
Kalorier: 180
Protein: 3 g
Fedt: 7 g
Kulhydrater: 30 g
Fiber: 5 g
Sukker: 10 g

Bedømmelse: 3.84 (3238 anmeldelser) ★★★★★ del