Vähähiilariset Pinaatti-Kinkkupihvit

Lækre og lavkulhydrat spinat-skinke bøffer, der nemt laves på en pandekagepande. Perfekte som en let ret eller snack. Forberedelsestid: 20 minutter

  • Portioner 4-6 bøffer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl spinaten og lad den dryppe af. Steg spinaten på en pande i kort tid, indtil den falder sammen.
  2. Skær skinken i små stykker.
  3. Bland i en skål spinat, skinke, æg, revet ost, mandelmel og bagepulver. Krydr med salt og peber.
  4. Opvarm pandekagepanden og tilsæt lidt olie.
  5. Læg dejen på panden i bøfform og steg dem på begge sider, indtil de er gyldenbrune.
  6. Server dem varme.

Næringsindhold (skøn)

Energi150 kcal
Protein12 g
Kulhydrater3 g
Fedt10 g

Se også