Jauhelihakeitto med Kookosmælk
En lækker og nærende suppe med hakket oksekød og forskellige grøntsager, der gør den til et perfekt varmt måltid. Forberedelsestid: ca. 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hak hvidløg, bladselleri, løg, kartofler, avocado, chili og gulerødder i små tern.
- Varm olien op i en gryde og tilsæt løg og hvidløg. Sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt gulerødder og selleri, og steg i et par minutter.
- Tilsæt hakket oksekød og brun det godt.
- Tilsæt kartofler og grøntsagsbouillon til gryden. Lad det simre i ca. 15-20 minutter, indtil kartoflerne er møre.
- Rør kokosmælken og den hakkede avocado i. Lad suppen varme lidt op.
- Krydr med rød chili og eventuelt salt og peber efter smag.
- Server varm og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |