Jauhelihakeitto med Kookosmælk

En lækker og nærende suppe med hakket oksekød og forskellige grøntsager, der gør den til et perfekt varmt måltid. Forberedelsestid: ca. 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Hak hvidløg, bladselleri, løg, kartofler, avocado, chili og gulerødder i små tern.
  2. Varm olien op i en gryde og tilsæt løg og hvidløg. Sautér indtil de er bløde.
  3. Tilsæt gulerødder og selleri, og steg i et par minutter.
  4. Tilsæt hakket oksekød og brun det godt.
  5. Tilsæt kartofler og grøntsagsbouillon til gryden. Lad det simre i ca. 15-20 minutter, indtil kartoflerne er møre.
  6. Rør kokosmælken og den hakkede avocado i. Lad suppen varme lidt op.
  7. Krydr med rød chili og eventuelt salt og peber efter smag.
  8. Server varm og nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein20 g
Kulhydrater30 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også