Välipala Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte snack, der giver energi midt på dagen. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og den rækker til én person.
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl naturel yoghurt
- 1 dl havremælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i stykker i blenderen.
2. Tilsæt yoghurt, havremælk, honning, bær og chiafrø.
3. Blend alle ingredienserne indtil massen er jævn.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks!
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.87 (5802 anmeldelser) ★★★★★ del