Välipalepirtelö
opskrift

Denne lækre og nærende velsmagende pirtelø er den perfekte energikilde til travle dage. Den kan nemt og hurtigt laves, og smagen er uimodståelig!
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 4 portioner

Ingredienser:

- 8 dl naturel yoghurt
- 1 dl müsli
- 1 dl tørrede frugter (f.eks. svesker, abrikoser), udblødt

Instruktioner:

1. Udblød de tørrede frugter i vand i ca. 15 minutter, indtil de er bløde.
2. Når frugterne er bløde, dræn dem og læg dem i en blender.
3. Tilsæt yoghurten og müslien i blenderen.
4. Blend alle ingredienserne til en jævn pirtelø.
5. Hæld pirteløen i portionsskåle og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 8 g
- Fedt: 3 g
- Kulhydrater: 34 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.08 (5135 anmeldelser) ★★★★★ del