Energigivende smoothie med bær
opskrift

Denne smoothie er den perfekte energikilde og en forfriskende drik, der inspirerer dig til at gribe kameraet og fange øjeblikke. Forberedelsestid: 10 minutter. Portioner: 2 portioner.

Ingredienser:

- 2 bananer
- 200 g frosne jordbær
- 250 ml mandelmælk
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 dl havregryn (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i små stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt jævn.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.7 (440 anmeldelser) ★★★★★ del