Vegansk Tomatsauce med Nyhtøkaura Pasta
En lækker vegansk tomatsauce med nyhtøkaura, der giver en moderne drejning til en klassisk pasta. Forberedelsestid: ca. 30 minutter. Serverer: 4 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter pakkeanvisningen i saltet vand. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Opvarm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt den finthakkede løg og svits, indtil den er blød.
- Tilsæt det knuste hvidløg og peberfrugten, og steg i et par minutter mere.
- Tilsæt nyhtøkaura, hakkede tomater, kikærter, kapers, oregano og chilipulver. Rør godt rundt og lad det simre i ca. 10 minutter.
- Krydr med salt og peber. Hvis saucen er for tyk, tilsæt lidt af det kogte pastavand.
- Bland den kogte pasta med saucen og rør godt rundt.
- Server med frisk basilikum.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 400 kcal |
|---|---|
| Protein | 18 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 8 g |