Vegansk Nytårs Festbord

Denne lækre veganske opskrift bringer glæde og smag til nytårsfejringen. Du kan nemt forberede et alsidigt og nærende måltid, der passer til alle! Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4-6 personer
  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl quinoaen i koldt vand og kog den efter pakkens anvisninger.
  2. Skræl og hak rødløg og hvidløg. Skær peberfrugt og zucchini i tern.
  3. Varm en smule olie i en gryde og tilsæt det hakkede rødløg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde.
  4. Tilsæt de ternede peberfrugter og zucchini, og steg i et par minutter.
  5. Krydr grøntsagerne med paprikapulver, spidskommen, salt og sort peber. Rør godt rundt.
  6. Tilsæt de hakkede tomater og grøntsagsbouillon. Lad det simre ved lav varme i ca. 10-15 minutter.
  7. Tilsæt den kogte quinoa til grøntsagsblandingen, og rør alle ingredienserne godt sammen. Lad det simre i et par minutter mere.
  8. Server retten med skiver af avocado og limejuice. Drys hakket persille over før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein12 g
Kulhydrater50 g
Fedt10 g
Kostfibre8 g

Se også