Vegansk Morgenmad Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende veganske morgenmad smoothie er den perfekte måde at starte din dag på med energi. Den er nem at lave og smager fantastisk!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 kop mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1/2 kop havregryn
- 1/2 kop frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk ahornsirup (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- Et nip salt
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt mandelmælk, havregryn, frosne bær, chiafrø, ahornsirup (hvis du bruger det) og vaniljeekstrakt.
3. Tilsæt et nip salt.
4. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 4 g
- Kostfibre: 8 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 3.14 (2025 anmeldelser) ★★★★★ del