Vegepizza med Grønnkål og Stegt Aubergine
Denne lækre vegepizza kombinerer marineret tofu og stegt aubergine med grønnkål, hvilket skaber et velsmagende og nærende alternativ. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 220 grader.
- Skær auberginen i tynde skiver og steg dem i olivenolie på en pande ved middel varme i ca. 5-7 minutter, indtil de er bløde. Krydr med salt og sort peber.
- Skær den marinerede tofu i tern og tilsæt den til panden med auberginen. Steg i et par minutter, indtil tofun er varm.
- Skyl grønnkålen og fjern den hårde stilk. Skær grønnkålen i små stykker.
- Fordel tomatsaucen jævnt over pizzabunden.
- Tilføj den stegte aubergine-tofu-blanding ovenpå pizzaen, derefter grønnkålen, og til sidst riv mozzarellaosten over pizzaen.
- Drys tørret oregano over.
- Bag pizzaen i ovnen i ca. 15-20 minutter, eller indtil osten er smeltet og overfladen er smuk gyldenbrun.
- Tag pizzaen ud af ovnen og lad den køle af lidt, før du skærer den i skiver.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 4 g |