Grøn Nudelsuppe med Tofu og Urter

Denne velsmagende og nærende nudelsuppe kombinerer fast tofu, friske urter og en krydret bouillon. Let at forberede og perfekt som en lækker ret til fire personer. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Bouillon

Fremgangsmåde

  1. Varm olien i en stor pande eller gryde.
  2. Steg currypasta, revet ingefær og knust hvidløg ved middel varme i cirka to minutter.
  3. Tilsæt grøntsagsbouillon, kokosmælk og soyasauce. Lad bouillonen varme langsomt op.
  4. Pres limesaft i lige før servering.
  5. Forbered de øvrige ingredienser: tør tofuen med et køkkenrulle og skær den i tern. Vask pak choi og skær den i små stykker. Rens svampene og skær dem i skiver. Hak urterne og chilien til servering.
  6. Tilsæt en smule olie på panden og steg tofuen sprød. Tag tofuen midlertidigt af panden.
  7. Sautér svampene og pak choi i samme pande i cirka to minutter. Tag dem også af panden sammen med tofuen.
  8. Kog nudlerne efter pakkens anvisning.
  9. Anret nudlerne i dybe skåle, tilsæt tofu, pak choi og svampe. Hæld den varme bouillon over.
  10. Pynt med friske urter og chili før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein15 g
Kulhydrater45 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også