Varmet grøntsager med svampesauce
Denne ret kombinerer sprøde grøntsager med en lækker svampesauce. Perfekt til en festlig middag eller som tilbehør til kødretter. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4
Udgivet
Ingredienser
Svampesauce
Fremgangsmåde
- Skræl aspargesene fra toppen og ned, hvis de er tykke, og skær den træede ende af.
- Læg aspargesene på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie, salt og sort peber.
- Rist aspargesene i ovnen ved 225 grader i ca. 10-15 minutter.
- Imens forbereder du svampesaucen. Smelt en klat smør på en pande.
- Tilsæt de hakkede svampe og det finthakkede løg. Steg, indtil løget er blødt.
- Rør hvedemelet i, og tilsæt derefter madfløden. Kog, indtil saucen er tyknet.
- Krydr saucen med salt og hvid peber.
- Tag aspargesene ud af ovnen og anret dem på et serveringsfad. Hæld svampesaucen over aspargesene.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 12 g |
| Fedt | 28 g |
| Kostfibre | 3 g |