Grøn Smoothie
opskrift

En frisk og nærende grøn smoothie, perfekt til morgenmad eller som en snack. Den er fyldt med vitaminer og mineraler og kan laves hurtigt.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1 dl isterninger

Instruktioner:

1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat.
3. Smag og tilsæt honning, hvis du ønsker den sødere.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.27 (3675 anmeldelser) ★★★★★ del