Grøn smoothie
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er den perfekte morgenforkælelse eller energisk snack i løbet af dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde friske spinatblade
- 1 moden banan
- 1 æble (skrællede og skåret i tern)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- Is (efter behov)
Instruktioner:
1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er glat og cremet.
3. Tjek smagen og tilsæt honning, hvis du ønsker den sødere.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.8 (1699 anmeldelser) ★★★★★ del