Grøn Smoothie
opskrift

Beskrivelse:

En lækker og sund grøn smoothie, perfekt til en energigivende start på dagen.

Forberedelsestid:

10 minutter

Portioner:

2

Ingredienser:

- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (f.eks. Granny Smith)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk peanutbutter
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Isterninger (efter smag)

Fremgangsmåde:

1. Skyl spinaten grundigt og læg den i blenderen.
2. Skræl og skær bananen og æblet i stykker og tilsæt dem til blenderen.
3. Hæld mandelmælken i.
4. Tilsæt peanutbutter og honning, hvis du bruger det.
5. Kom isterninger i og blend alle ingredienserne til en jævn konsistens.
6. Hæld smoothien op i et glas og nyd den straks!

Næringsinformation (pr. portion):

Kalorier: 250
Protein: 6g
Fedt: 8g
Kulhydrater: 43g
Fiber: 5g
Sukker: 20g

Bedømmelse: 4.42 (4933 anmeldelser) ★★★★★ del