Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack. Den er hurtig at lave og fyldt med vitaminer!
Forberedelsestid: 10 minutter
Portionsstørrelse: 2 portioner
Ingrediensliste:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (skrællede og skåret i stykker)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Is (efter ønsket)
Instruktioner:
1. Skyl spinaten grundigt og læg den i en blender.
2. Tilsæt banan, æble, mandelmælk og chiafrø.
3. (Valgfrit) Tilsæt honning for sødme.
4. Blend alle ingredienserne godt, indtil smoothien er glat og cremet.
5. Tilsæt is, hvis ønskes, og blend igen.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion, cirka):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 3.22 (234 anmeldelser) ★★★★★ del