Grøn Smoothie
opskrift

Grøn smoothie er en nærende og forfriskende drik, der passer perfekt til morgenmad eller som snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Isterninger (efter behov)
Fremgangsmåde:
1. Skyl spinaten grundigt og kom den i en blender.
2. Tilsæt banan, æbletern, mandelmælk og chiafrø.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
4. Smag til og tilsæt honning for sødme, hvis nødvendigt.
5. Tilsæt isterninger og blend kort, indtil smoothien er kold og godt blandet.
6. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.45 (3304 anmeldelser) ★★★★★ del