Grøn Smoothie
opskrift

Denne forfriskende og nærende grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der giver energi hele dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Isterninger (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skyl spinaten grundigt og læg den i en blender.
2. Tilsæt det ternede æble og bananen til blenderen.
3. Hæld mandelmælken i og tilsæt chiafrøene.
4. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
5. Hvis du ønsker en koldere drik, så tilsæt isterninger og blend igen.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.17 (1088 anmeldelser) ★★★★★ del