Grøn Smoothie
opskrift

Grøn smoothie er en nærende og forfriskende drik, der er fuld af vitaminer og mineraler. Denne smoothie er perfekt som morgenmad eller mellemmåltid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingrediensliste:

- 1 moden banan
- 1 æble
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller ahornsirup)
- 1/2 dl yoghurt (valgfrit)
- Isterninger (efter behov)

Instruktioner:

1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Vask æblet, fjern kernerne og skær det i både.
3. Læg banan, æble, spinat, mandelmælk og honning (eller ahornsirup) i en blender.
4. Tilsæt yoghurt, hvis du bruger det, og isterninger.
5. Blend alle ingredienserne indtil du får en jævn og cremet konsistens.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
Kalorier: ca. 180 kcal
Protein: 4 g
Kulhydrater: 35 g
Fedt: 3 g
Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.43 (6020 anmeldelser) ★★★★★ del