Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er perfekt som morgenmad eller snack. Den er fyldt med vitaminer og fibre og kan laves hurtigt.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (skrællede og hakkede)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 dl isterninger
Fremgangsmåde:
1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend ved høj hastighed, indtil blandingen er helt glat.
3. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker den sødere.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.89 (4241 anmeldelser) ★★★★★ del