Grøn Smoothie - Sund og forfriskende drik til morgenmad eller snack (10 minutter, 2 personer)
opskrift

Ingredienser:
- 2 håndfulde friske spinatblade
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld honning eller agavesirup (valgfrit)
- Is (efter behov)
Fremgangsmåde:
1. Skyl spinatbladene grundigt.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil massen er glat og cremet.
4. Smag til og tilsæt honning eller agavesirup, hvis du ønsker det sødere.
5. Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 3.85 (3128 anmeldelser) ★★★★★ del