Vihre Smoothie
opskrift

En forfriskende grøn smoothie, der er perfekt til morgenmad eller som snack, og som giver energi og næringsstoffer til din dag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (efter smag)
- Isterninger (efter smag)
Instruktioner:
1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil blandingen er helt glat.
3. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker en sødere smag.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.6 (4942 anmeldelser) ★★★★★ del