Grøn Smoothie
opskrift

Denne nærende og energigivende grønne smoothie er perfekt som morgenmad eller snack. Den er fyldt med vitaminer og fibre, og den tilberedes hurtigt!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (skrællede og skåret i stykker)
- 1 dl yoghurt (eller vegansk alternativ)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (eller sødemiddel efter smag)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Is (efter smag)
Instruktion:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend ved høj hastighed, indtil smoothien er helt jævn.
3. Tjek smagen og tilsæt eventuelt mere honning eller sødemiddel.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.88 (4112 anmeldelser) ★★★★★ del