Grøn Smoothie
opskrift

Denne forfriskende og nærende grønne smoothie er perfekt til morgenmad eller som en snack. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og den rækker til én portion.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 1
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl frisk spinat
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk jordnøddesmør
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl isterninger
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat og ensartet.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (omtrent):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 9 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 3.15 (84 anmeldelser) ★★★★★ del