Grøn Smoothie
opskrift

En nærende og forfriskende drik, perfekt til morgenmad eller som snack. Denne opskrift er let at lave og tager kun et par minutter.
Forberedelsestid: 5 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble, skrællet og skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Isterninger (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Tilsæt spinat, banan, æble og mandelmælk i en blender.
2. Tilsæt honning og chiafrø, hvis du bruger dem.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
4. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker drikken koldere, og blend igen.
5. Hæld smoothien i glas og nyd straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fibre: 5 g

Bedømmelse: 4.12 (1847 anmeldelser) ★★★★★ del