Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der giver energi hele dagen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (skrællede og hakkede)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Frosne bær (fx jordbær eller blåbær, valgfrit)
Instruktioner:
1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend på høj hastighed, indtil smoothien er helt glat.
3. Tjek smagen og tilsæt eventuelt honning for sødme.
4. Hæld smoothien i glas og nyd straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 6 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 4.94 (3592 anmeldelser) ★★★★★ del