Grøn Smoothie
opskrift

Denne forfriskende grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der er fyldt med vitaminer og mineraler.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (skrællede og skåret i stykker)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller efter smag)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Is (hvis ønskes)
Instruktioner:
1. Tilsæt spinat, banan, æble, mandelmælk og honning i en blender.
2. Blend ingredienserne indtil massen er jævn.
3. Tilsæt chiafrø og isterninger, hvis du bruger det, og blend igen.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.11 (1501 anmeldelser) ★★★★★ del