Forårsburgere med Avocado

Friske burgere med marineret og grillet zucchini, æg og avocado. Wasabidressingen giver burgerne et dejligt spark. Server med pastinakfritter. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 550 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Pastinakfritter

Fremgangsmåde

  1. Marinering: Skær zucchinierne i skiver og mariner dem i olivenolie, sojasauce, salt og peber i cirka 10 minutter.
  2. Grillning: Grill de marinerede zucchiniskiver i et par minutter på hver side, indtil de er møre og har fine grillstriber.
  3. Æggene: Steg æggene som ønsket (f.eks. stegte eller pocherede).
  4. Wasabidressing: Bland wasabi og mayonnaise i en skål og krydr eventuelt med salt.
  5. Pastinakfritter: Skræl og skær pastinakkerne i fritter. Bland dem med olivenolie, salt og peber. Bag dem i en forvarmet ovn ved 200 grader i cirka 25-30 minutter, indtil de er gyldne og sprøde.
  6. Samling: Saml burgerne i hamburgerbollerne: læg først grillet zucchini, derefter æg og avocado. Tilsæt wasabidressing og friske urter.
  7. Servering: Server burgerne med pastinakfritterne.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi550 kcal
Protein20 g
Kulhydrater45 g
Fedt30 g
Kostfibre10 g

Se også