Forårsburgere med Avocado
Friske burgere med marineret og grillet zucchini, æg og avocado. Wasabidressingen giver burgerne et dejligt spark. Server med pastinakfritter. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Pastinakfritter
Fremgangsmåde
- Marinering: Skær zucchinierne i skiver og mariner dem i olivenolie, sojasauce, salt og peber i cirka 10 minutter.
- Grillning: Grill de marinerede zucchiniskiver i et par minutter på hver side, indtil de er møre og har fine grillstriber.
- Æggene: Steg æggene som ønsket (f.eks. stegte eller pocherede).
- Wasabidressing: Bland wasabi og mayonnaise i en skål og krydr eventuelt med salt.
- Pastinakfritter: Skræl og skær pastinakkerne i fritter. Bland dem med olivenolie, salt og peber. Bag dem i en forvarmet ovn ved 200 grader i cirka 25-30 minutter, indtil de er gyldne og sprøde.
- Samling: Saml burgerne i hamburgerbollerne: læg først grillet zucchini, derefter æg og avocado. Tilsæt wasabidressing og friske urter.
- Servering: Server burgerne med pastinakfritterne.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 10 g |