Avocado-laksespread på frøbrød

En lækker avocado-laksespread, perfekt til en brunch på fars dag! Serveres på tynde frøbrød, der er glutenfri og mejerifri. Forberedelsestid: 1 time (plus natten over i køleskabet)

  • Portioner 4-6
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Frøbrød

Avocado-laksespread

Fremgangsmåde

  1. Forbered frøbrødet:
  2. Mal solsikkefrø, græskarkerner, hørfrø og sesamfrø i en foodprocessor.
  3. Tilsæt psyllium, bagepulver og salt, og bland godt.
  4. Pisk æggene i en skål og tilsæt sojayoghurten.
  5. Hæld ægge-sojayoghurtblandingen i frøblandingen og rør til en ensartet dej.
  6. Hæld dejen på en bageplade dækket med bagepapir og glat den ud. Drys sesamfrø på toppen.
  7. Bag ved 175 grader i ca. 30 minutter, indtil brødet er gennemstegt og let gyldent. Skær i skiver.
  8. Forbered avocado-laksespread:
  9. Lad sojayoghurten dryppe natten over i en si, så den bliver tykkere.
  10. Kom alle ingredienser i en foodprocessor og blend sammen. Lad det være lidt klumpet.
  11. Smag til og juster krydderierne efter behov.
  12. Server:
  13. Smør avocado-laksespreaden på frøbrødene og nyd!

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein12 g
Kulhydrater15 g
Fedt18 g
Kostfibre5 g

Se også