Vitamiin Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er den perfekte måde at tilføje vitaminer til hele familiens kost. Hurtig at lave og energigivende drik!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 4 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 2 dl frosne blåbær
- 2 dl friske spinatblade
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller plantebaseret)
- 2 dl appelsinjuice
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld i glas og server straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.48 (1544 anmeldelser) ★★★★★ del