Voimaruokaa Smoothie
opskrift

Denne smoothie kombinerer superfoods fra fjerne lande med naturens skatte fra Finland, og det er en perfekt måde at starte din dag på med energi. Forberedelsestid: 10 minutter. Servering: 1 person.
Ingredienser:
- 1 banan
- 2 spsk chiafrø
- 1 spsk chlorella pulver
- 1 spsk spirulina
- 1 spsk ashwagandha pulver
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfri)
- 1 dl friske eller frosne blåbær
- 1 spsk maca pulver
- En håndfuld friske brændenælder (du kan også bruge andre grønne blade)
Instruktioner:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat.
3. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: ca. 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 12 g
- Vitaminer og mineraler: rigeligt (som B-vitaminer, jern, magnesium, calcium)

Bedømmelse: 3.16 (1986 anmeldelser) ★★★★★ del