Wokattu Broileri Nuudelia
opskrift

En lækker wokret med kylling, nudler og farverige grøntsager. Denne ret er hurtig at forberede og smager godt for hele familien.

Valmistusaika: 30 minutter
Annosmäärä: 4 portioner
Ainekset:
- 400 g krydret kyllingefilet
- 2-4 dl vand
- 200 g ægnudler
- 2 dl blomkål
- 2 dl broccoli
- 2 dl gulerødder
- 2 spsk olie
- Krydderier efter smag (f.eks. salt, peber, sojasauce)
- Frysegrøntsager (valgfrit)
Ohjeet:
1. Varm en wok eller pande op ved middel varme og tilsæt lidt olie.
2. Steg kyllingefileterne på panden, indtil de er gennemstegte. Skær fileterne i mindre stykker under stegningen.
3. Tilsæt vand og de ønskede frysegrøntsager til panden. Bring det i kog.
4. Tilsæt blomkål, broccoli og gulerødder til panden. Lad det koge i et par minutter, indtil grøntsagerne bliver møre.
5. Kog ægnudlerne separat efter pakkens anvisning, og dræn dem.
6. Tilsæt de kogte nudler til panden med grøntsagerne og kyllingen. Rør godt rundt.
7. Krydr efter eget valg og server straks.

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.01 (908 anmeldelser) ★★★★★ del