Grøn Smoothie
opskrift

Denne forfriskende grønne smoothie er perfekt til at starte din dag eller som en energikilde i løbet af dagen. Den er nem at lave og fyldt med næringsstoffer!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (f.eks. Granny Smith)
- 1 dl kokosvand eller vand
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Is (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skyl spinaten grundigt og læg den i blenderen.
2. Skræl og skær bananen og æblet i stykker og tilsæt dem til blenderen.
3. Hæld kokosvand eller vand i blenderen.
4. Tilsæt honning og chiafrø, hvis du bruger dem.
5. Blend alle ingredienserne indtil en jævn konsistens.
6. Hvis du ønsker en koldere smoothie, kan du tilsætte is og blende igen.
7. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 2 g
- Kulhydrater: 34 g
- Fedt: 0,5 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 20 g
Nyd denne lækre og nærende smoothie!

Bedømmelse: 3.97 (4999 anmeldelser) ★★★★★ del